老辈人讲的理发忌日吉日，大多来自老黄历里的民俗说法，不同地区的讲究会有细微差别，最常见的忌日是农历正月的最后一天，不少地方会说正月最后一天理发会“妨舅舅”，其实这是早年传下来的旧俗，现在很多年轻人已经不太在意了，还有一些地区会把农历每月的初三、初七、十三、十五、廿一、廿七、廿九定为理发忌日，认为这些日子理发可能会带来不顺，不过这类说法没有统一的标准，主要是各地长辈口传下来的习惯。
这些宜忌说法更多是民俗层面的心理暗示，没有科学依据，正月不理发”的旧俗，原本是“思旧”的谐音，后来慢慢传成了“忌理发”的说法，很多人现在只是把它当成一种小习俗，不会真的严格遵守，不同地方的宜忌也不一样，有的地方忌日多，有的地方只看重正月的情况,不用把这些说法当成必须遵守的规则。
如果想选个吉利的日子理发，其实不用只盯着老黄历的宜忌，结合自己的实际情况更重要，比如周末或节假日，理发店的人多，你可以选工作日的上午或下午，既能避开高峰，理发师也能更仔细地打理头发，这比单纯选“吉日”更实用，还有一些人会选农历的双日子，比如初二、初六、初八，觉得双数寓意好，其实只要是自己方便、理发师有时间的日子，都可以算合适的日子。
不少理发店也会根据顾客的需求，在一些有纪念意义的日子推出活动，比如二月二龙抬头、三月初三上巳节，这些日子大家会扎堆理发，想选这些日子的话最好提前预约，避免跑空，如果是想讨个好彩头，也可以选刚发工资的日子，既能给自己换个新发型，也符合“从头开始”的小寓意,比硬找老黄历里的吉日更贴合自己的生活。
不管选什么日子理发，有几个实际的小细节能让理发体验更好，比如理发前一天可以洗头发，把头发上的油脂和灰尘清理干净，理发师剪发时更容易夹住头发，也能剪出更整齐的效果，如果是第一次找某个理发师，最好提前看一下他的作品，或者跟他说清楚自己想要的发型，想剪个齐肩发，不要太碎的层次”，避免剪出来的效果和预期不符。
还有，理发时不要一直乱动，尤其是低头或转头的时候，容易让理发师剪错位置，最好放松肩膀，跟着理发师的节奏调整姿势，如果对剪的长度有疑问，比如不确定留多长合适，可以让理发师先剪一点试一下，觉得满意再继续，这样能减少后悔的可能，理发后要记得问清楚护理的注意事项，比如要不要用护发素，多久来修剪一次,能让新发型保持得更久。
其实不管是忌日还是吉日，都不用太放在心上，适合自己的才是最好的，如果刚好在老辈说的忌日需要理发，也不用刻意避开，只要自己觉得方便、时间合适，就可以去，要是想讨个好心情，选个自己有空、理发师也有空的日子，再加上提前做好准备，就能有个满意的新发型。
现在大家更看重理发的实际体验和发型的效果，民俗里的宜忌只是一种小参考，不用让它影响自己的正常安排，只要自己觉得舒服、满意，不管选什么日子理发,都是合适的。