宋代婚嫁吉日的确定，主要依据当时通行的黄历与民俗典籍，并非随意挑选，宋人普遍认为，婚嫁吉日需避开“四离四绝”“三娘煞”等凶日，同时要结合男女双方的生辰八字，比如南宋《事林广记》中记载，春季的正月、二月、三月，宜选“三合”“六合”之日，像正月的乙卯日、二月的丙寅日，都是当时民间常用的婚嫁吉日，这类日子被认为能带来姻缘顺遂、家族和睦,因此被广泛沿用。
不同地区的宋代婚嫁吉日也有细微差异，北方与南方的选择偏好略有不同，北方更看重“天德”“月德”这类吉星高照的日子，而南方部分地区会优先挑选与季节、农事节奏契合的日子，比如江南一带，常选在春末夏初的四月，此时农事稍缓，亲友有时间参与婚礼,也被视为姻缘稳固的象征。
宋代婚嫁吉日有几类具体的参考类型，可直接对应不同需求，第一类是节气前后的吉日，比如立春、清明前几日，宋人认为这类日子阳气渐盛，适合嫁娶，北宋孟元老《东京梦华录》里提到，汴京人家多在清明前后举办婚礼，此时春光明媚，也方便亲友往来贺喜，第二类是干支相合的日子，比如男女双方的年命与干支相合，像男方属马（午）、女方属羊（未），选“午未六合”的日子,就是当时的热门选择。
还有一类是民间约定俗成的“双日”，宋代人偏爱偶数，认为双日寓意成双成对，所以像每月的初二、初六、初八、十六这类日子，都是常见的婚嫁吉日，这类双日也需避开与生辰相冲的情况，比如女方生辰是寅日，就不宜选寅日的双日,避免冲犯。
挑选宋代婚嫁吉日时，有几个实用的小建议可以参考，首先要核对黄历的“宜忌”栏，宋代的官修黄历会明确标注“宜嫁娶”的日子，这类日子最稳妥，如果是普通百姓家，可参考《事林广记》里的“嫁娶图经”，里面有现成的吉日列表，不用自己推算，其次要避开嫁娶的禁忌日，比如当月的晦日（月末最后一天）、朔日（月初第一天），以及“三娘煞”的日子,这类日子被认为不利于婚姻长久。
挑选吉日还要结合实际情况，比如婚礼举办的时间、亲友的 availability，如果是农户家庭，要避开农忙时节，像五月、七月的农忙期，即使是吉日也不宜举办婚礼，否则会耽误农事，而官宦人家则更看重吉日的等级，会选标注“大吉”的日子,以彰显家族的体面。
宋代婚嫁吉日的选择，既遵循了当时的民俗规范，也兼顾了实际生活的需求，这些吉日并非一成不变的教条，而是在长期的生活实践中形成的经验总结，对于现代人来说，若想参考宋代的婚嫁吉日，可先查阅宋代官修黄历的相关记载，再结合自身的实际情况调整，不用完全照搬古制,只需保留其中对婚姻美好的期许即可。